Аштанга йога
Древнейшее направление йоги
Аштанга йога
Древнейшее направление йоги
О практике
Аштанга йога – древнейшее направление йоги, которая до сих пор передаётся по парампаре (цепи ученической преемственности). В этой цепи преемственности состоял Шри Кришна Паттабхи Джойс основатель Исследовательского Института Аштанга Йоги в Майсоре, Индия. Паттабхи Джойс был учеником Шри Тимуралайя Кришнамачарьи, которого многие считают одним из самых влиятельных учителей йоги 20-го века.
В наше время знание об Аштанга йоге передают потомки Паттабхи Джойса, дочь Сарасвати Рангасвами и внук Шарат Рангасвами. Институт Аштанга Йоги изучает влияние практики йоги на современного человека. Сейчас характер деятельности людей сильно поменялся и большинство ведёт более неподвижный образ жизни, чем это было ещё 50 лет назад. Люди, как правило, большую часть времени проводят в офисах, сидя за компьютером или в гаджетах. Эти изменения подробно изучаются и при необходимости в практику вносятся небольшие коррективы. Поэтому практику Аштанга йоги можно смело считать научно обоснованным методом. Если точно следовать методу Аштанга йоги, то каждый человек, независимо от своего физического уровня, способен достаточно быстро прийти к хорошим результатам.
“
«Выполняй свою практику и всё придет. Йога - 99% практики и 1% теории»
В основе динамической практики аштанга йоги лежат «серии» (всего их шесть) – последовательности асан, которые связаны виньясами, т.е. движением, синхронизированным с нашим дыханием. Большое внимание уделяется выполнению бандх (замков) и дришти (концентрации взгляда в определенном направлении).
Соединение этих элементов помогает выстроить эффективную практику, которая очищает и омолаживает организм, наполняет его энергией и приносит медитативное состояние.
Аштанга помогает справится со стрессом, эмоциональным напряжением, повышает жизненный тонус и настроение.
Соединение этих элементов помогает выстроить эффективную практику, которая очищает и омолаживает организм, наполняет его энергией и приносит медитативное состояние.
Аштанга помогает справится со стрессом, эмоциональным напряжением, повышает жизненный тонус и настроение.
Шри Тимуралайя Кришнамачарья
Практика Аштанга йоги включает в себя последовательность энергичных асан, которые синхронизируются с дыханием и в результате этого разогревается и физическое, и тонкие энергетические тела. В следствии чего начинают чиститься энергетические каналы нади.
Когда энергетические каналы очищаются, то энергия в теле двигается свободнее и наше мышление становится чище и яснее, а восприятие мира тоньше. В результате мы всё чаще и на более длительное время способны выходить на связь с нашим Духом и Душой.
Практикуя Аштанга йогу мы лучше понимаем себя и окружающих нас людей, начинаем видеть и понимать причинно-следственные связи, происходящих в жизни событий, а это успокаивает ум и делает нас счастливее.
Когда энергетические каналы очищаются, то энергия в теле двигается свободнее и наше мышление становится чище и яснее, а восприятие мира тоньше. В результате мы всё чаще и на более длительное время способны выходить на связь с нашим Духом и Душой.
Практикуя Аштанга йогу мы лучше понимаем себя и окружающих нас людей, начинаем видеть и понимать причинно-следственные связи, происходящих в жизни событий, а это успокаивает ум и делает нас счастливее.
“
«Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум. Практикуйте йогу, чтобы видеть Творца везде»
Запишитесь на пробное занятие
Оставьте заявку и мы договоримся, когда его проведём ;)
